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春季街拍

你喜欢街拍美女吗?街拍是一种源于欧美国家的文化,最早是源于时尚杂志的需求,用相机捕捉街上的时尚元素,还要传递来自民间的流行信息。其中街拍美女最为广泛,主要是男摄影师拍摄。

你喜欢街拍美女吗?

街拍是一种源于欧美国家的文化,最早是源于时尚杂志的需求,用相机捕捉街上的时尚元素,还要传递来自民间的流行信息。

其中街拍美女最为广泛,主要是男摄影师拍摄。因为人有种猎奇和窥私的心理。一般街拍都是摄影师在被拍摄者无知情况下偷拍的,最原汁原味,而且人物神情姿态自然流露。

街拍,某种程度是会侵犯个人肖像权,禁止由于商业,不能用于售卖,也不能用于恶意评价。





如何进行街拍?

街拍,是最早发源于英美等西方国家的一种摄影活动。英文名字叫做Street Snap,其中Street是街道的意思,代表着走过的、看到的、自由的、周围的、普通的、熟悉得让人无法察觉的地方;而Snap,原来的用法之一是形容词,指快闪的、仓促的、突然的、简单的,以及咔嚓的声音、快速且灵活的移动、意外获取的影像等等。。

近年来,相机、特别是能拍照的手机,飞入寻常百姓家,几乎每个人都变成了摄影人。中国的摄影家和摄影爱好者,也爱上了街拍这一摄影活动。中国的摄影家或者摄影爱好者,给这种摄影玩法取了一个新名字:扫街。这是一种更形象的叫法,真的就像拿着长枪短炮在大街小巷到处扫射一样。

不管是国外,还是国内,不管是街拍,还是扫街,其实大同小异。只不过,国外的街拍,拍摄的内容更多的是街头穿着时尚的帅哥美女,中国的扫街,更倾向于记录即将消失的城乡街景、人文景观、普通百姓的生活场景。

不管是叫街拍,还是叫扫街,我认为首先要做到在不打扰拍摄对象的前提下,完成图像的拍摄,最好是在拍摄对象完全没有察觉的情况下,抓拍出最自然、最原生态的影像。

第一,相机要选用便携式的、小型化的卡片机或者手机,专业单反相机、长镜头,看上去很酷,但是容易暴露自己的拍摄意图,引起他人的警觉,很难实现随机抓拍。

第二,最好使用广角镜头,便于在举起相机的一瞬间,把想要拍摄的人物和景观纳入镜头。

第三,相机要调整在自动模式,或者光圈优先、快门优先的模式,拍摄的时候,就不必要再仔细设定曝光值,按下快门的一瞬间就能实现准确的曝光。

第四,相机最好挂在脖子上,双手握持,有的时候不必举起相机,大致把镜头对准拍摄对象,悄悄按下快门,神不知鬼不觉地完成拍摄。

第五,即便是需要举起相机,也不要一下子就对准拍摄对象,而要假装在拍摄其他人或者拍摄街上的建筑,眼睛的余光观察拍摄对象,一旦出现最佳的时机,迅速转移方向,拍下最想要的那“决定性瞬间”。

第六,虽然是抓拍、偷拍,但是要处理好肖像权的问题。如果是要公开发表或者展出的图片,最好在拍摄后与拍摄对象做好沟通,得到对方的同意和认可。








春季如何养肝?

肝脏是人体最大的排毒器官,春天来了,阳气生发,万物生发,春天是万物复苏的季节,从中医的角度来说,春天是护肝的最佳时期。

春季我们应该如何护肝,我来教大家几招

(一)注意保持开朗多微笑:俗话说怒则伤肝,尽量避免生闷气,怒气,科学研究发现,保持开心可以增加肝血流量,活化肝细胞。

(二)适当注意饮食:春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食以清淡为主,绿色蔬菜是最好的春季食物,蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足,春天不需要特别进补,因为气温升高,温补药反而会加重身体内热,体质差点的人,可以选用莲子,薏仁,花生,核桃,燕窝,猪肝等平性食物。



(三)注意保暖:俗话说春捂秋冻,尽管天气气温回升,保暖还是很重要,春天气温温差大,衣着最好慢慢减少,不要一下减衣服太多,注意预防咳嗽,感冒。

(四)适度锻炼:舒筋活络也是最好的养肝方法之一,可以练慢跑,练太极拳,登山,旅游踏春。

春季应多吃以下食物护肝

(一)蛋白质有助于修复肝脏,多吃鸡蛋,豆腐,牛奶,鱼,鸡肉,芝麻,松子等高蛋白,低热量的食物是肝脏最好的调理食物,蛋白质的功能:能起到修复肝细胞,促进肝细胞再生的作用,正常人每天摄取优质蛋白应多余90克,对于有急性肝炎和肝硬化的人每天摄入蛋白质应减少。

(二)B族维生素是肝脏"加油站",猪肉,黄豆,大米,香菇都富含维生素B。

(三)维生素E是护肝新武器,麦芽,大豆,植物油,坚果类,绿叶蔬菜都富含维生素E。

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春季什么养肝?

春季,正是调养身体的好时机,人们总喜欢在这时养肝护肝,可也有很多人走进了养肝的误区,接下来将为大家揭秘春季养肝的误区有哪些?

方法/步骤
  1. 春季养肝的误区有哪些

    春季万物复苏,草木生发,中医认为肝属木,因此,春季肝气当令,是肝气最旺的时候。中医认为,肝是人体调畅气机的枢纽,只有肝气调达,人体的各项器官、各种生命活动才能正常运行。春季是养肝的最佳时节,但是要注意不可误入以下3个误区。

  2. 误区一:有脾气就要发泄出来

    春季比较干燥多风,人们容易生气上火,脾气也变得暴躁起来。春季肝气开始升发,中医上讲“肝阳,肝气常有余,肝阴,肝血常不足。”这里的“余”,就是多余的意思,中医讲求平衡,所以“多余”即为邪,人们容易肝气盛、肝火旺,因而脾气也就比较暴躁。

    很多人会认为有脾气就要发出来,但是,实际上发火会更加促使肝气旺、肝阳上亢,形成恶性循环。刘敏说,春季,保持愉悦的心情,注意调节自己的情绪才是养肝之道。

  3. 误区二:酸味入肝,应多吃

    中医认为,五味对应五脏,酸味的食物入肝,因此,一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的。这实际上也是一个误区,相反,春季反而应该“少酸”而“多甘”。

    一方面,酸味食物入肝,会使肝气更旺,肝旺而伤脾,夏季就会出现脾虚腹泻的症状;另一方面,酸味食物对人体有收涩的作用,而春季应该是气机生发的季节,过食酸味食物会阻碍阳气升发,造成肝气郁结而化火,出现面红目赤、耳鸣、小便黄等症状。

    因此,春季应该秉持“少酸多甘”的饮食原则,多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物。同时,可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。

  4. 误区三:春季养肝宜温补

    网上说法:中医主张“春气温,春发散,祛阴寒以助阳。”春季养肝宜多吃一些温补的食物,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。

    这个说法其实只对了一半。“春夏养阳”,的确要顺应春升之气,尤其在早春,仍有冬日的余寒,在饮食上宜适当多吃些温补阳气的食物,以助长、充实人体的阳气,增强抵抗力,抗御外邪的侵袭。韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱,这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。但是值得注意:春季的温热食物是指韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱这些性温味辛的食品,且具有发散作用。不是指冬季吃的温热食品如羊肉、狗肉、雄鸡、辣味等。

    另外春季的食物也不能一味的温热,还是要适当配吃些清解里热、甘凉滋阴以养阳的食物。如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目,减轻饮食的热性。

  5. 七种营养保护肝的健康

    1、脂肪不是肝脏的敌人

    看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。

    摄入提示:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这是很大的误区。”即使得了脂肪肝,也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

  6. 2、蛋白质能修复肝脏

    鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。蛋白质的功能:这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

    摄入提示:正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克

  7. 3、糖是保护肝脏的重要物质

    每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

    摄入提示:除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

  8. 4、维生素A可抗肝癌

    研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

    摄入提示:人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

  9. 5、B族维生素是肝脏“加油站”

    B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点,因为有研究表明,从最开始的不到2分钟,到现在正常水平30分钟,夫妻生活更加温馨嘉威字母zz和nn和数字5-8-8。B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。

    摄入提示:已经患有肝病的人,每天的摄入量应该在10毫克-30毫克之间,最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素,但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。

  10. 6、维生素E是护肝新武器

    西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示,维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏?罗比克也指出:“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。

    摄入提示:健康人每天摄入12毫克维E即可,相当于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等坚果共30-50克。如果患有肝病,每天则至少需要补充100毫克,才能以满足肝脏需要。

  11. 7、肝脏喜欢绿色食物

    绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。

    END
注意事项
  • 在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等

喜欢街拍吗?

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旅行许巍 - 每一刻都是崭新的

“又一次,我提着行李焦头烂额地出现在人行道上。我们还有更长的路要走,不过没关系,道路就是生活。”

——杰克·凯鲁亚克

毕业季,旅行季;暑假期,旅行起。

对旅行街拍而言,目的地是远是近都不重要。最重要的是让自己能有一段时间心无旁骛地投入到拍摄当中去

理想的状态是给自己每次至少为期两天的旅行。这时,你就有一个晚上的时间来拍摄夜景了。更重要的是,充足的时间可以让你更好地了解目的地,不会因为赶时间而错过一些拍摄地点。所以,现在就收拾好你的行李,准备出发吧

街拍旅行,一种新的尝试

你是否有过只以拍摄为目的的旅行呢?比如探索一座未知城市的风土人情。换句话说,不是说在旅行中有机会才拍照,而是自己创造机会去拍照的旅行呢?

旅行摄影虽然也有一些小问题。但是它可以让你全身心地投入到拍摄中去,并且学会如何应对真实的拍摄环境。

当然,出发之前需要做好充足准备,这样你在拍摄时才不会手忙脚乱。

确定目的地

一旦确定了目的地,不妨看看有关这座城市的照片、影集、摄影书等……这样做并不是为了模仿,因为一味地模仿是拍不出好照片的。这是为了激发你的灵感、丰富你的摄影视野

当你看到了别人的照片时,应该考虑的是如果换成我,在同一个场景,我是否有不同的拍摄方法呢?能否挖掘出不同的主题呢?

你也可以找一下关于这座城市的书籍,这通常也是摄影师灵感的一大来源。在街头漫步时,手里最好拿本导游手册。当然,地图小本子也是必备之物,前者可以查看路线和位置,后者可以记录下经过的场景和拍摄心得。

时间管理

对于街头摄影师来说,时间并不是正常流动的。在你拍摄时,时间看起来总是走走停停,突然间停止,然后又飞快地流动。每次旅行结束时,大家的感觉都一样:时间不够用,未能拍得尽兴。

管理时间和抓住拍摄机会并不是一件小事。每名摄影师都有自己的工作节奏,有些人总是忙碌于拍摄,而另外一些人一定要充分融入到场景中才会按下快门。用你自己的节奏拍摄,累了就休息一下。但不要放松观察,时刻准备好你的相机

城市的清晨,不同的光线交织在一起时最有味道的。这时,你可以拍到寂静而空荡的街道。城市还没有睡醒,氛围是独一无二的

清晨的第一缕曙光有着特别的意义,它昭示着这一天的开始

如果你喜欢夜拍的话,那么白天你就应该先去踩点:找寻一下城市中那些安静的小巷、观察一下它们在夜间的光源;在比较繁华的街区,观察一下橱窗、广告牌。到了夜里,它们就会变得五光十色、熠熠生辉了。

你可以在不同时间段、乘坐不同的交通工具前往你想要拍摄的地点。去你选定的拍摄地点周围转一转,说不定就能找到灵感呢

旅游街拍,我拍我high

拍我风格

拍我想拍

选自《如何街拍》

上联:春季飘雪花?

上联:春季飘雪花,下联:冬天涨洪水。

春季感冒怎么预防?

春季感冒怎么预防?

春天天气变的越来越暖和,万物复苏,但春天的天气变化无常,昼夜温差大,有时候还会急剧降温,老话说一场春雨一场寒,春天穿什么衣服的都有,有的还穿着短袖,长裤,有的还是冬天的装备,这种景象只有春天才可以看到,同时春天也是病毒虫害繁衍的季节。

春捂秋冻不得病,这是老一辈们总结的经验,春天天气变化无常,衣服还是要多穿一些,特别是小孩儿和老人;而秋天呢?秋天的天气慢慢转凉,为了让身体更好的适应和度过寒冷的冬天,衣服要慢慢的往上加。

平时也要多吃水果和蔬菜,加强锻炼身体,身体强壮了各种疾病才会离你远远的。

街拍,都能拍点啥?

街拍就是用相机捕捉街上的时尚元素。街拍内容:风土人情,街道旧俗,夜景灯光,抓拍明星,特色建筑和纪念性建筑与人物的有效组合。总之,对看到眼前出现的任何好看、好玩、时尚的东西作出快速反应,拍下美好的瞬间。另外,关于一些抓拍是否侵权,还要拍摄者们自我把握哟。



街拍时如何拍出大长腿?

1、女生的打扮

譬如穿高跟鞋短裤,切忌穿哈伦裤、阔腿裤、运动裤。可以穿高腰小腿长裤,夏天可以穿短裤短裙,高腰的可以在视觉上拉长你下半身,给人一种你下半身很长的感觉

2、拍摄的角度

譬如仰拍。相机的水平位置要在你的腰间或以下,从上往下拍,会把你的腿拍的越粗越壮,像个萝卜。但是如果从下往上拍,你的腿不仅长,而且会粗细均匀,如果帮你拍照的人,蹲的太低的话,腿就会变的巨长,最佳位置就是相机水平位置对着你的腰

3、拍摄技巧

譬如对比构图,有参照物。

4、ps的功力

长腿不够,ps来凑

看完以下图片你就可以领悟了










春季如何防晒?

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谢邀!


小糖不说又到了防晒的季节了,因为对小糖来说。想要白,一年四季的防晒功课是不可落下的。当然了,不同时期的防晒追求是不同的。这不,告别瑟寒的冬天有一段时间了,这个湿润温暖的时期,同时紫外线也渐渐越发强烈了。小仙女们有该开始考虑轻薄并且注重防晒力度的产品了对不对。

其实,小糖以前推荐的防晒产品也不少了,不如今天小糖来点别致的推荐,比如说,摇摇乐防晒如何,让防晒的同时也多点乐趣。

兰蔻轻薄隔离防晒乳

Bienfait UV SPF50+ Super Fluid Facial Sunscreen

其实所谓的摇摇乐,就是在用前需要摇一摇,要均匀了再使用的防晒哦。话说,对小糖来说,这可是又多了几分乐趣哦。而兰蔻的这款露状质地的摇摇乐防晒,小糖觉得还是非常适合春夏了。因为它的质地轻薄又容易被吸收。而不含油的配方让许多油皮的痘肌以及敏感肌都可以安全使用哦。而且防晒指数也是完全够用的。

理肤泉大哥大防晒霜

ANTHELIOS MINERAL SPF 50 SUNSCREEN

作为防晒药妆,理肤泉的这款防晒摇摇乐也是很有爱的。同属露状质地,用之前一定要摇一摇,让他的水油均匀融合。而它最受欢迎的地方,估计就是超轻薄的妆感,上脸非常迅速就能够被吸收掉,而且药妆大咖出品,所有肤质全家老幼都能够放心大胆使用。妥妥的即便是大夏天的的太阳底下,不管是海边,出行,再大的太阳都不怕晒伤哦。当然,亲一定要有足够的用量,并且必要的时候及时补涂。

IPSA

Sunscreen to protect skin delicate skin SPF50 PA+++

相对来说,小糖觉得IPSA就更贴心了。因为这支蓝色摇摇乐有两个款式,分别称为蓝胖子和蓝瘦子,而它这么区分只是为了让他更好的适应不同的肤质。根据官方的说法,油皮的小仙女们可以看准蓝胖子了,而干皮的小仙女只要盯紧蓝瘦子就对了。用法一样类似涂改液哦,它吸收迅速,而且上肤还有控油效果居然还不拔干,反正小糖觉得用起来还是很顺手的哦。

给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草!关注【糖小姐的闺蜜圈】,私信回复“糖小姐”,你想要的全都有!

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